Чизбургер из Макдоналдса или макчикен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизбургер из Макдоналдса и макчикен?
- Макчикен и чизбургер из Макдоналдса содержат примерно одинаковое количество калорий. Макчикен содержит 273 калорий, а чизбургер из Макдоналдса содержит 263 калорий.
- Чизбургер из Макдоналдса богаче витамином B12, цинком, кальцием и железом, в то время как макчикен содержит больше марганца и полиненасыщенных жиров.
- Чизбургер из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 28% больше, чем макчикен.
- Чизбургер из Макдоналдса содержит в 3 раз больше цинка, чем макчикен. Чизбургер из Макдоналдса содержит 1.91 мг цинка, в то время как макчикен содержит 0.63 мг.
- Макчикен имеет низкое содержание насыщенных жиров.
McDONALD'S, Cheeseburger и McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +89.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.355g | 4.964g | 31% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.19µg | 28% |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.63mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.435g | 2.346g | 9% |
| Кальций | 167mg | 88mg | 8% |
| Железо | 2.35mg | 1.74mg | 8% |
| Марганец | 0.23mg | 0.358mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.2mg | 5% |
| Белки | 12.97g | 10.43g | 5% |
| Холестерин | 35mg | 27mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.631g | 4.401g | 2% |
| Медь | 0.097mg | 0.082mg | 2% |
| Жиры | 11.79g | 13.21g | 2% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 3.942mg | 1% |
| Фруктоза | 2.59g | 1.93g | 1% |
| Калорийность | 263kcal | 273kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.223mg | 0.212mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g | 1% |
| Калий | 200mg | 173mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.71g | 26.67g | N/A |
| Углеводы | 27.81g | 27.97g | 0% |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 6.22g | 3.57g | N/A |
| Фосфор | 140mg | 139mg | 0% |
| Натрий | 626mg | 624mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.647g | 0.079g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.43g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.396g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
Белки:
10.43 г
Жиры:
13.21 г
Углеводы:
27.97 г
Вода:
46.11 г
Другое:
2.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.11g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.964 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1298.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
1.03 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +41.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +95.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +34.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +95.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
