Сравнить продукты Филе-о-фиш из Макдоналдса и йогуртовое парфе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 3.9µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 0.122g | 39% |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 38% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 30% | |
| Жиры | 14.64g | 1.01g | 21% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 18% | |
| Натрий | 434mg | 49mg | 17% |
| Белки | 11.26g | 3.36g | 16% |
| Витамин C | 0.3mg | 14.3mg | 16% |
| Железо | 1.56mg | 0.49mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.07mg | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Калорийность | 282kcal | 84kcal | 10% |
| Холестерин | 32mg | 3mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.833g | 0.525g | 10% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 0.714mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 0.307g | 9% |
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.88µg | 8% |
| Витамин B9 | 21µg | 51µg | 8% |
| Фосфор | 137mg | 93mg | 6% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.25mg | 6% |
| Углеводы | 26.39g | 15.86g | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.89mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.173mg | 3% |
| Витамин K | 4.9µg | 1.7µg | 3% |
| Магний | 27mg | 17mg | 2% |
| Кальций | 120mg | 105mg | 2% |
| Холин | 11.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.93g | 2% | |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 220mg | 189mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.1g | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.054mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 119g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 0.82 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.99g | 14.76g | N/A |
| Сахар | 3.67g | 11.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.128g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1349.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1204.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4778.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
