Сравнить продукты Филе-о-фиш из Макдоналдса и биг-Мак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 0.306g | 38% |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 38% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 30% | |
| Цинк | 0.58mg | 1.91mg | 12% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.88µg | 8% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 3.384mg | 7% |
| Железо | 1.56mg | 2mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.209mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 46µg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.833g | 3.803g | 4% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.176mg | 3% |
| Углеводы | 26.39g | 20.08g | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Фосфор | 137mg | 122mg | 2% |
| Марганец | 0.262mg | 0.206mg | 2% |
| Калорийность | 282kcal | 257kcal | 1% |
| Белки | 11.26g | 11.82g | 1% |
| Холестерин | 32mg | 36mg | 1% |
| Калий | 220mg | 181mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Натрий | 434mg | 460mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 3.474g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 217kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 39g | N/A |
| Жиры | 14.64g | 14.96g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 0.99 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 24.99g | 18.48g | N/A |
| Кальций | 120mg | 116mg | 0% |
| Сахар | 3.67g | 3.97g | N/A |
| Транс-жиры | 0.128g | 0.588g | N/A |
| Фруктоза | 1.93g | 1.69g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.82g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1845.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +360% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +60% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +14% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
