Сравнить продукты Филе-о-фиш из Макдоналдса и капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +585% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +711.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +977.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1346.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.9µg | 70.9µg | 55% |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.01µg | 45% |
| Белки | 11.26g | 0.95g | 21% |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 0.279g | 21% |
| Железо | 1.56mg | 0.22mg | 17% |
| Фосфор | 137mg | 20mg | 17% |
| Витамин C | 0.3mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.026mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 0.206mg | 13% |
| Натрий | 434mg | 203mg | 10% |
| Холестерин | 32mg | 4mg | 9% |
| Кальций | 120mg | 30mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.02mg | 8% |
| Жиры | 14.64g | 9.91g | 7% |
| Марганец | 0.262mg | 0.102mg | 7% |
| Калорийность | 282kcal | 153kcal | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.015mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.833g | 1.599g | 6% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Углеводы | 26.39g | 14.89g | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.54mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 5.348g | 4% |
| Калий | 220mg | 129mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 2.671g | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.9g | 2% |
| Фруктоза | 1.93g | 1.44g | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 4.979g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 0.62g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 1611kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.99g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 3.67g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.128g | 0.037g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.024g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1085.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +34% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8860% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +69% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
