Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's Filet-O-Fish и Оладьи

Сравнить

Инфографика

McDonald's Filet-O-Fish vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 19% 59% 22% 16% 59% 57% 34% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +531.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +65.8%
Содержит больше СеленСелен +6275%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше МедьМедь +51.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 30% 42% 0% 0% 135% 12% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 15% 26% 46% 2%
Белки: 11.26 г
Жиры: 14.64 г
Углеводы: 26.39 г
Вода: 45.76 г
Другое: 1.95 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +336.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~49.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 31% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.952 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.665g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 27% 53% 5% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0.2 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +222.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +704.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
McDonald's Filet-O-Fish Оладьи
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's Filet-O-Fish Оладьи DV% diff.
Селен 25.5µg 0.4µg 46%
Витамин B12 1.08µg 0µg 45%
Белки 11.26g 2.58g 17%
Витамин B6 0.186mg 14%
Железо 1.56mg 0.6mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин E 1.17mg 2.62mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.005g 7.827g 10%
Кальций 120mg 19mg 10%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин B2 0.13mg 0.038mg 7%
Фосфор 137mg 98mg 6%
Натрий 434mg 566mg 6%
Витамин C 0.3mg 5.4mg 6%
Витамин B1 0.211mg 0.137mg 6%
Клетчатка 1.4g 2.7g 5%
Марганец 0.262mg 0.158mg 5%
Медь 0.066mg 0.1mg 4%
Калий 220mg 355mg 4%
Витамин K 4.9µg 9.9µg 4%
Жиры 14.64g 17.04g 4%
Холин 17.8mg 3%
Цинк 0.58mg 0.36mg 2%
Витамин B3 2.22mg 1.838mg 2%
Полиненасыщенные жиры 5.952g 5.665g 2%
Фруктоза 1.93g 0.24g 2%
Витамин B9 21µg 12µg 2%
Насыщенные жиры 2.833g 2.54g 1%
Калорийность 282kcal 272kcal 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Углеводы 26.39g 28.88g 1%
Чистые углеводы 24.99g 26.18g N/A
Сахар 3.67g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.128g 0.056g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.061g 0g N/A
0.614g 0.441g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g 0.03g N/A
0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.106g 5.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
McDonald's Filet-O-Fish Оладьи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
McDonald's Filet-O-Fish
20%
Оладьи
Итоговая оценка минералов
46%
McDonald's Filet-O-Fish
26%
Оладьи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.293g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
McDonald's Filet-O-Fish
Гликемический индекс продукта McDonald's Filet-O-Fish ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
McDonald's Filet-O-Fish
Продукт McDonald's Filet-O-Fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's Filet-O-Fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170319/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.