McDonald's Quarter Pounder или йогуртовое парфе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами McDonald's Quarter Pounder и йогуртовое парфе?
- Йогуртовое парфе содержит меньше калорий, чем McDonald's Quarter Pounder. В то время как йогуртовое парфе содержит 84 калорий, McDonald's Quarter Pounder содержит только 244 калорий.
- McDonald's Quarter Pounder содержит больше железа, витамина B3, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина B1, но йогуртовое парфе содержит больше витамина C.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает McDonald's Quarter Pounder, чем йогуртовое парфе
- McDonald's Quarter Pounder имеет в 13 раз больше холестерина, чем йогуртовое парфе. В то время как McDonald's Quarter Pounder имеет 39 мг холестерина, йогуртовое парфе имеет только 3 мг.
Мы использовали McDONALD'S, QUARTER POUNDER и Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1488.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.41mg | 0.49mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.452mg | 0.714mg | 23% |
| Белки | 14.1g | 3.36g | 21% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 18% | |
| Витамин B12 | 1.28µg | 0.88µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.008g | 0.525g | 16% |
| Жиры | 11.55g | 1.01g | 16% |
| Цинк | 2.69mg | 0.89mg | 16% |
| Натрий | 427mg | 49mg | 16% |
| Витамин C | 0.9mg | 14.3mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.344mg | 0.173mg | 13% |
| Холестерин | 39mg | 3mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.202g | 0.307g | 10% |
| Марганец | 0.199mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.07mg | 9% |
| Калорийность | 244kcal | 84kcal | 8% |
| Селен | 3.9µg | 7% | |
| Медь | 0.107mg | 0.054mg | 6% |
| Фосфор | 124mg | 93mg | 4% |
| Витамин A | 30µg | 3% | |
| Фруктоза | 2.2g | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Кальций | 84mg | 105mg | 2% |
| Холин | 11.9mg | 2% | |
| Углеводы | 22.17g | 15.86g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 227mg | 189mg | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 56µg | 51µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.283g | 0.122g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.57g | 14.76g | N/A |
| Сахар | 5.13g | 11.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.724g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.1 г
Жиры:
11.55 г
Углеводы:
22.17 г
Вода:
50.37 г
Другое:
1.81 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1043.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.283 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1268.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
