Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McFlurry и Roast beef sandwich

Сравнить

Инфографика

McFlurry vs Roast beef sandwich infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 17% 20% 99% 36% 62% 86% 85% 31% 99%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +877.8%
Содержит больше МедьМедь +147.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +408.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.6% 0% 54% 66% 81% 0% 50% 120% 7% 38% 18%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3024.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
15% 10% 22% 50% 2%
Белки: 15.17 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 22.21 г
Вода: 49.91 г
Другое: 2.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше БелкиБелки +277.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.4%
Содержит больше ДругоеДругое +151%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
37% 44% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.399 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.987 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.762 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.399g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 7% 5%
Крахмал: 17.65 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.5 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +78.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +614.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +257.1%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
McFlurry Roast beef sandwich
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McFlurry Roast beef sandwich DV% diff.
Селен 18.2µg 33%
Железо 0.27mg 2.64mg 30%
Витамин B3 0.139mg 4.343mg 26%
Натрий 54mg 653mg 26%
Белки 4.02g 15.17g 22%
Цинк 0.54mg 2.27mg 16%
Витамин B12 0.6µg 0.96µg 15%
Витамин B5 0.73mg 15%
Витамин B1 0.051mg 0.217mg 14%
Витамин B6 0.053mg 0.215mg 12%
Фосфор 116mg 200mg 12%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.282g 1.762g 10%
Кальций 135mg 55mg 8%
Марганец 0.046mg 0.234mg 8%
Медь 0.044mg 0.109mg 7%
Крахмал 17.65g 7%
Холин 32.4mg 6%
Жиры 6.46g 10.3g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.67g 3.987g 6%
Холестерин 16mg 30mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.3g 4%
Калорийность 177kcal 244kcal 3%
Витамин B2 0.243mg 0.287mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Фруктоза 0.21g 1.5g 2%
Витамин E 0.08mg 0.43mg 2%
Углеводы 26.82g 22.21g 2%
Магний 17mg 23mg 1%
Чистые углеводы 26.62g 20.91g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 208mg 224mg 0%
Сахар 24.37g 3.84g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.281g 0.389g N/A
Насыщенные жиры 3.402g 3.399g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.465g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
McFlurry Roast beef sandwich
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
McFlurry
34%
Roast beef sandwich
Итоговая оценка минералов
17%
McFlurry
55%
Roast beef sandwich

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef sandwich
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef sandwich
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0030000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Roast beef sandwich
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Roast beef sandwich
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
McFlurry
McFlurry содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
McFlurry
McFlurry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Roast beef sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.