Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McFlurry и Yogurt parfait

Сравнить

Инфографика

McFlurry vs Yogurt parfait infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.5%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~189mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McFlurry Yogurt parfait DV% diff.
Витамин C 14.3mg 16%
Витамин B5 0.73mg 15%
Витамин B6 0.053mg 0.233mg 14%
Насыщенные жиры 3.402g 0.525g 13%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Витамин B12 0.6µg 0.88µg 12%
Жиры 6.46g 1.01g 8%
Селен 3.9µg 7%
Калорийность 177kcal 84kcal 5%
Витамин B2 0.243mg 0.173mg 5%
Углеводы 26.82g 15.86g 4%
Холестерин 16mg 3mg 4%
Витамин B3 0.139mg 0.714mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.1g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.67g 0.307g 3%
Витамин A 30µg 3%
Фосфор 116mg 93mg 3%
Цинк 0.54mg 0.89mg 3%
Кальций 135mg 105mg 3%
Железо 0.27mg 0.49mg 3%
Марганец 0.046mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.07mg 2%
Холин 11.9mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.282g 0.122g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Белки 4.02g 3.36g 1%
Калий 208mg 189mg 1%
Медь 0.044mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 26.62g 14.76g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 24.37g 11.68g N/A
Натрий 54mg 49mg 0%
Транс-жиры 0.281g 0g N/A
Фруктоза 0.21g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +539.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%
Содержит больше ВодаВода +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.