Макфлурри состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Макфлурри
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 177 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 27 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 regular (12 fl oz) (348 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -0.3 (alkaline) |
Лактоза ⓘHigher in Лактоза content than 99% of foods
Сахароза ⓘHigher in Сахароза content than 99% of foods
Мальтоза ⓘHigher in Мальтоза content than 94% of foods
Глюкоза ⓘHigher in Глюкоза content than 92% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 90% of foods
Макфлурри калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта макфлурри | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 177 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.3 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 440 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 56 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.57 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0.24мг из 15мг
1.6%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.15мг из 1мг
13%
Витамин B2:
0.73мг из 1мг
56%
Витамин B3:
0.42мг из 16мг
2.6%
Витамин B5:
2.2мг из 5мг
44%
Витамин B6:
0.16мг из 1мг
12%
Витамин B9:
9µg из 400µg
2.3%
Витамин B12:
1.8µg из 2µg
75%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 8%
4 г of 50 г
4 г (8% of DV )
Жиры:
Daily Value: 10%
6.5 г of 65 г
6.5 г (10% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
26.8 г of 300 г
26.8 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
61.7 г of 2,000 г
61.7 г (3% of DV )
Другое:
1 г
1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
17 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.21 г
Лактоза:
6.2 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Макфлурри
Сахар:
24 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
2.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Макфлурри в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 177kcal | 9% | 54% |
В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4g | 10% | 66% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 2.3g | N/A | 68% | |
| Калории на 10 г белка | 440kcal | N/A | 28% | |
| Вес 100 калорий | 56g | N/A | 47% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.57 | N/A | 83% | |
| Жиры | 6.5g | 10% | 45% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Чистые углеводы | 27g | N/A | 28% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 27g | 9% | 29% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 16mg | 5% | 40% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 17mg | 4% | 61% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 135mg | 14% | 13% |
В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 208mg | 6% | 53% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.27mg | 3% | 85% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 24g | N/A | 10% |
В 2.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 53% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.04mg | 5% | 69% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.54mg | 5% | 60% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 116mg | 17% | 54% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 54mg | 2% | 69% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.08mg | 1% | 56% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.05mg | 2% | 43% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 64% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 19% | 29% |
В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 1% | 83% |
В 68.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.73mg | 15% | 19% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | 67% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.6µg | 25% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Транс-жиры | 0.28g | N/A | 11% |
В 53 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 3µg | 1% | 73% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.4g | 17% | 31% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | N/A | 50% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 66% |
В 167.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.21g | 0% | 11% |
В 28.1 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 177
% дневной дозы*
9.9%
Жиры
6.5г
15%
Насыщенные жиры 3.4г
0
Транс жиры
0г
5.3%
Холестерин 16мг
2.3%
Соль 54мг
8.9%
Углеводы
27г
0.8%
Пищевые волокна
0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
135мг
14%
Железо
0.27мг
3.4%
Калий
208мг
6.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже