McFlurry состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта McFlurry
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 177 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 27 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 regular (12 fl oz) (348 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.3 (щелочной) |
McFlurry калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 177 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
936IU of 5,000IU
19%
Витамин E:
0.24мг of 15мг
1.6%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.15мг of 1мг
13%
Витамин B2:
0.73мг of 1мг
56%
Витамин B3:
0.42мг of 16мг
2.6%
Витамин B5:
2.2мг of 5мг
44%
Витамин B6:
0.16мг of 1мг
12%
Витамин B9:
9µg of 400µg
2.3%
Витамин B12:
1.8µg of 2µg
75%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 8%
4 г of 50 г
4 г (8% of DV )
Жиры:
Daily Value: 10%
6.5 г of 65 г
6.5 г (10% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
26.8 г of 300 г
26.8 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
61.7 г of 2,000 г
61.7 г (3% of DV )
Другое:
1 г
1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
17 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.21 г
Лактоза:
6.2 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта McFlurry
Сахар:
24 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
2.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта McFlurry в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 177kcal | 9% | 53% |
В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4g | 10% | 65% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 6.5g | 10% | 45% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| 27g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 27g | 9% | 29% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 16mg | 5% | 44% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 17mg | 4% | 68% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 135mg | 14% | 17% |
В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 208mg | 6% | 57% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.27mg | 3% | 86% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 24g | N/A | 31% |
В 2.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.04mg | 5% | 83% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.54mg | 5% | 67% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 116mg | 17% | 60% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 54mg | 2% | 69% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 312IU | 6% | 29% |
В 53.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 0.08mg | 1% | 88% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.05mg | 2% | 67% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 71% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 19% | 35% |
В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 1% | 90% |
В 68.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.73mg | 15% | 44% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | 77% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.6µg | 25% | 46% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.28g | N/A | 53% |
В 53 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 3.4g | 17% | 34% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | N/A | 57% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 73% |
В 167.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.21g | 0% | 91% |
В 28.1 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 177
% дневной дозы*
9.9%
Жиры
6.5г
15%
Насыщенные жиры 3.4г
0
Транс жиры
0г
5.3%
Холестерин 16мг
2.3%
Соль 54мг
8.9%
Углеводы
27г
0.8%
Пищевые волокна
0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
135мг
14%
Железо
0.27мг
3.4%
Калий
208мг
6.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже