Макфлурри или салат тако - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макфлурри и салат тако?
- Макфлурри и салат тако содержат примерно одинаковое количество калорий. Макфлурри содержит 177 калорий, а салат тако содержит 170 калорий.
- Макфлурри богаче витамином B2, витамином B5 и витамином B12, в то время как салат тако содержит больше железа, меди, клетчатки, витамина B9, марганца и витамина B3.
- Салат тако покрывает вашу дневную потребность в железе на 19% больше, чем макфлурри.
- Макфлурри содержит в 4 раз больше витамина B5, чем салат тако. Макфлурри содержит 0.73 мг витамина B5, в то время как салат тако содержит 0.205 мг.
- Макфлурри имеет низкое содержание натрия.
McDONALD'S, McFLURRY with M&M'S CANDIES и TACO BELL, Taco Salad были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +982.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.27mg | 1.77mg | 19% |
| Натрий | 54mg | 363mg | 13% |
| Селен | 7.2µg | 13% | |
| Медь | 0.044mg | 0.151mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.73mg | 0.205mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.106mg | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 3g | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 43µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.139mg | 1.505mg | 9% |
| Марганец | 0.046mg | 0.256mg | 9% |
| Витамин K | 10.7µg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.6µg | 0.4µg | 8% |
| Цинк | 0.54mg | 1.17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.67g | 3.972g | 6% |
| Белки | 4.02g | 6.69g | 5% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Кальций | 135mg | 95mg | 4% |
| Углеводы | 26.82g | 15.1g | 4% |
| Жиры | 6.46g | 9.17g | 4% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.54mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.282g | 0.752g | 3% |
| Фосфор | 116mg | 103mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.402g | 2.979g | 2% |
| Магний | 17mg | 27mg | 2% |
| Фруктоза | 0.21g | 0.63g | 1% |
| Калий | 208mg | 229mg | 1% |
| Холестерин | 16mg | 19mg | 1% |
| Калорийность | 177kcal | 170kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 26.62g | 12.1g | N/A |
| Сахар | 24.37g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.281g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.02 г
Жиры:
6.46 г
Углеводы:
26.82 г
Вода:
61.74 г
Другое:
0.96 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.402 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
16.9 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.21 г
Лактоза:
6.23 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +11166.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +188.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +4053.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +86.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +200% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
