Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McFlurry и Taco Salad

Сравнить

Инфографика

McFlurry vs Taco Salad infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 20% 66% 50% 32% 44% 47% 33% 39%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.6%
Содержит больше МедьМедь +243.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +456.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 11% 0% 38% 24% 28% 12% 24% 50% 27% 32% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +982.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McFlurry Taco Salad DV% diff.
Железо 0.27mg 1.77mg 19%
Натрий 54mg 363mg 13%
Селен 7.2µg 13%
Медь 0.044mg 0.151mg 12%
Витамин B5 0.73mg 0.205mg 11%
Витамин B2 0.243mg 0.106mg 11%
Клетчатка 0.2g 3g 11%
Витамин B9 3µg 43µg 10%
Витамин B3 0.139mg 1.505mg 9%
Марганец 0.046mg 0.256mg 9%
Витамин K 10.7µg 9%
Витамин B1 0.051mg 0.15mg 8%
Витамин B12 0.6µg 0.4µg 8%
Цинк 0.54mg 1.17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.67g 3.972g 6%
Белки 4.02g 6.69g 5%
Крахмал 9.73g 4%
Кальций 135mg 95mg 4%
Углеводы 26.82g 15.1g 4%
Жиры 6.46g 9.17g 4%
Витамин B6 0.053mg 0.103mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.54mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.282g 0.752g 3%
Фосфор 116mg 103mg 2%
Насыщенные жиры 3.402g 2.979g 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Фруктоза 0.21g 0.63g 1%
Калий 208mg 229mg 1%
Холестерин 16mg 19mg 1%
Калорийность 177kcal 170kcal 0%
Чистые углеводы 26.62g 12.1g N/A
Сахар 24.37g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.281g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.266mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.519mg 0%
Лизин 0.441mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.34mg 0%
Валин 0.311mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
7% 9% 15% 67% 2%
Белки: 6.69 г
Жиры: 9.17 г
Углеводы: 15.1 г
Вода: 67.32 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.6%
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
39% 52% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.972 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.752 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 6%
Крахмал: 9.73 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.63 г
Лактоза: 0.15 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +11166.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +188.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +4053.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +86.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +200%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Taco Salad - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.