Макфлурри или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами макфлурри и начос?
- Начос содержат больше калорий, чем макфлурри. Начос содержат 343 калорий, в то время как макфлурри содержит 177 калорий.
- Макфлурри богаче витамином B12, витамином B2, кальцием и витамином B5, в то время как начос содержат больше витамина E, витамина B6, клетчатки и фосфора.
- Начос обеспечивают на 27% больше дневной нормы витамина E
- Начос имеют в 9 раз меньше витамина B12, чем макфлурри. Макфлурри имеет 0.6 µg витамина B12, в то время как начос имеют 0.07 µg.
- Начос имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали McDONALD'S, McFLURRY with M&M'S CANDIES и Fast foods, nachos, with cheese в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +147.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.282g | 5.04g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.67g | 14.02g | 31% |
| Витамин E | 0.08mg | 4.08mg | 27% |
| Жиры | 6.46g | 21.5g | 23% |
| Витамин B12 | 0.6µg | 0.07µg | 22% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Клетчатка | 0.2g | 3.2g | 12% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.215mg | 12% |
| Фосфор | 116mg | 198mg | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Натрий | 54mg | 313mg | 11% |
| Калорийность | 177kcal | 343kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.133mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.73mg | 0.38mg | 7% |
| Кальций | 135mg | 63mg | 7% |
| Железо | 0.27mg | 0.75mg | 6% |
| Магний | 17mg | 42mg | 6% |
| Марганец | 0.046mg | 0.187mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.402g | 2.173g | 6% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.123mg | 6% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Калий | 208mg | 362mg | 5% |
| Холестерин | 16mg | 3mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.139mg | 0.63mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.86mg | 3% |
| Углеводы | 26.82g | 34.91g | 3% |
| Медь | 0.044mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Белки | 4.02g | 4.32g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.62g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 24.37g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.281g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0g | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +65.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +739.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1687.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3088.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +282.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
