МакГриддлс или кесадилья с куриной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами макГриддлс и кесадилья с куриной?
- МакГриддлс и кесадилья с куриной содержат примерно одинаковое количество калорий. МакГриддлс содержат 312 калорий, а кесадилья с куриной содержит 294 калорий.
- Кесадилья с куриной имеет больше кальция, витамина B3, цинка, витамина A и полиненасыщенных жиров чем макГриддлс.
- Кесадилья с куриной обеспечивает на 21% больше дневной нормы кальция
- Кесадилья с куриной имеет в 6 раз меньше сахара, чем макГриддлс. МакГриддлс имеют 11.23 г сахара, в то время как кесадилья с куриной имеет 1.88 г.
Мы использовали McDONALD'S, Sausage McGRIDDLES и Fast foods, quesadilla, with chicken в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Кальций | 63mg | 269mg | 21% |
| Белки | 8.41g | 15.05g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.591g | 4.094g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.532g | 3.765g | 9% |
| Витамин B5 | 0.384mg | 8% | |
| Витамин A | 72µg | 8% | |
| Крахмал | 17.1g | 7% | |
| Витамин B3 | 3.082mg | 4.2mg | 7% |
| Цинк | 0.76mg | 1.42mg | 6% |
| Холин | 29.8mg | 5% | |
| Железо | 1.42mg | 1.77mg | 4% |
| Холестерин | 24mg | 37mg | 4% |
| Жиры | 17.76g | 15.25g | 4% |
| Витамин B9 | 37µg | 52µg | 4% |
| Магний | 14mg | 25mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.7g | 3% |
| Насыщенные жиры | 5.435g | 6.154g | 3% |
| Витамин B12 | 0.27µg | 0.19µg | 3% |
| Марганец | 0.198mg | 0.266mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Углеводы | 31.25g | 24.04g | 2% |
| Калорийность | 312kcal | 294kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.2mg | 1% |
| Калий | 145mg | 183mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 30.25g | 22.34g | N/A |
| Сахар | 11.23g | 1.88g | N/A |
| Медь | 0.079mg | 0.076mg | 0% |
| Фосфор | 316mg | 313mg | 0% |
| Натрий | 737mg | 745mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.956g | 0.322g | N/A |
| Фруктоза | 0.14g | 0.4g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.454g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.427g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.41 г
Жиры:
17.76 г
Углеводы:
31.25 г
Вода:
40.11 г
Другое:
2.47 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.16 г
Глюкоза:
3.91 г
Фруктоза:
0.14 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +809.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +11.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +185.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0.53g
