Сравнить продукты Milkfish raw и Monkfish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.53 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.85 г
Другое:
1.89 г
Белки:
14.48 г
Жиры:
1.52 г
Углеводы:
0 г
Вода:
83.24 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.84 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 76kcal |
|
| Белки | 20.53g | 14.48g |
|
| Жиры | 6.73g | 1.52g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 52mg | 25mg |
|
| Магний | 30mg | 21mg |
|
| Кальций | 51mg | 8mg |
|
| Калий | 292mg | 400mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.32mg | |
| Медь | 0.034mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 162mg | 200mg |
|
| Натрий | 72mg | 18mg |
|
| Витамин A | 100IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 12µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.024mg |
|
| Селен | 12.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 6.44mg | 2.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.423mg | 0.24mg |
|
| Витамин B12 | 3.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.66g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.58g | 0.24g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.84g | 0.61g |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.9mg | 0.635mg |
|
| Изолейцин | 0.946mg | 0.667mg |
|
| Лейцин | 1.669mg | 1.177mg |
|
| Лизин | 1.886mg | 1.33mg |
|
| Метионин | 0.608mg | 0.429mg |
|
| Фенилаланин | 0.802mg | 0.565mg |
|
| Валин | 1.058mg | 0.746mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.426mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
19%
Итоговая оценка минералов
26%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах