Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +204.8%
Содержит больше КалийКалий +381.3%
Содержит больше МедьМедь +142.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +391.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 15% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +595.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.54mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +887%
Содержит больше БелкиБелки +220.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше ВодаВода +768.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato sticks Beef sticks
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Beef sticks Мнение
Калорийность 522kcal 550kcal Beef sticks
Белки 6.7g 21.5g Beef sticks
Жиры 34.4g 49.6g Beef sticks
Витамин C 47.3mg 6.8mg Potato sticks
49.9g 5.4g Potato sticks
Углеводы 53.3g 5.4g Potato sticks
Холестерин 0mg 133mg Potato sticks
Магний 64mg 21mg Potato sticks
Кальций 18mg 68mg Beef sticks
Калий 1237mg 257mg Potato sticks
Железо 2.27mg 3.4mg Beef sticks
Сахар 0.22g Beef sticks
Клетчатка 3.4g Potato sticks
Медь 0.315mg 0.13mg Potato sticks
Цинк 0.99mg 2.42mg Beef sticks
Фосфор 172mg 180mg Beef sticks
Натрий 633mg 1531mg Potato sticks
Витамин A 0IU 250IU Beef sticks
Витамин A, RAE 0µg 13µg Beef sticks
Витамин E 9.11mg Potato sticks
Марганец 0.423mg 0.086mg Potato sticks
Селен 8.1µg Potato sticks
Витамин B1 0.096mg 0.141mg Beef sticks
Витамин B2 0.116mg 0.436mg Beef sticks
Витамин B3 4.785mg 4.54mg Potato sticks
Витамин B5 0.403mg 0.328mg Potato sticks
Витамин B6 0.32mg 0.205mg Potato sticks
Витамин B12 0µg 1µg Beef sticks
Витамин K 22.1µg Potato sticks
Витамин B9 40µg 0µg Potato sticks
Холин 34.9mg Potato sticks
Насыщенные жиры 8.88g 20.8g Potato sticks
Мононенасыщенные жиры 6.16g 20.47g Beef sticks
Полиненасыщенные жиры 17.9g 4.42g Potato sticks
Триптофан 0.184mg Beef sticks
Треонин 0.832mg Beef sticks
Изолейцин 0.818mg Beef sticks
Лейцин 1.473mg Beef sticks
Лизин 1.518mg Beef sticks
Метионин 0.454mg Beef sticks
Фенилаланин 0.801mg Beef sticks
Валин 0.95mg Beef sticks
Гистидин 0.53mg Beef sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato sticks Beef sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Potato sticks
35%
Beef sticks
Итоговая оценка минералов
63%
Potato sticks
58%
Beef sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 898mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.92g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato sticks
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef sticks
Beef sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.