Сравнить продукты Кефаль и большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1664% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 4.41µg | 173% |
| Витамин B3 | 6.3mg | 2.558mg | 23% |
| Холестерин | 63mg | 103mg | 13% |
| Медь | 0.141mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.346mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.037mg | 5% |
| Белки | 24.81g | 22.73g | 4% |
| Магний | 33mg | 51mg | 4% |
| Калий | 458mg | 328mg | 4% |
| Железо | 1.41mg | 1.08mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.65g | 4% |
| Жиры | 4.86g | 2.99g | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 0.51mg | 3% |
| Калорийность | 150kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 19mg | 1% |
| Фосфор | 244mg | 254mg | 1% |
| Натрий | 71mg | 88mg | 1% |
| Витамин A | 42µg | 31µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.115mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.846g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 1.005g | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 1.088mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1.143mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 2.016mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.278mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.968mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.278mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.73mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.75g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.005g
