Сравнить продукты Multigrain bread и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.962g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 288kcal | 277kcal |
|
| Белки | 14.52g | 8.6g |
|
| Жиры | 4.6g | 4.3g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 39.01g | 47g |
|
|
| Углеводы | 47.11g | 50.2g |
|
| Магний | 85mg | 20mg |
|
| Кальций | 111mg | 91mg |
|
| Калий | 250mg | 114mg |
|
| Железо | 2.72mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 6.94g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 8.1g | 3.2g |
|
| Медь | 0.307mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.85mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 247mg | 84mg |
|
| Натрий | 414mg | 574mg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 2.201mg | 0.559mg |
|
| Селен | 35.8µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.243mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 4.394mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.365mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.039mg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 70µg | 113µg |
|
| Холин | 28.8mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 0.834g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.294mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.351mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.604mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.314mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.421mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.432mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.215mg | 0.188mg |
|
| Фруктоза | 2.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
32%
Итоговая оценка минералов
101%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах