Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French rolls и Popovers

Сравнить

Инфографика

French rolls vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше КальцийКальций +184.4%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +32.6%
Содержит больше СеленСелен +34.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.97mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French rolls Popovers DV% diff.
Селен 27.9µg 37.6µg 18%
Метионин 153mg 0.191mg 15%
Натрий 574mg 906mg 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин B2 0.3mg 0.147mg 12%
Витамин B9 113µg 145µg 8%
Витамин B1 0.523mg 0.43mg 8%
Марганец 0.559mg 0.741mg 8%
Углеводы 50.2g 71g 7%
Витамин B3 4.352mg 3.378mg 6%
Кальций 91mg 32mg 6%
Калорийность 277kcal 371kcal 5%
Белки 8.6g 10.4g 4%
Медь 0.135mg 0.171mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Железо 2.71mg 2.97mg 3%
Холин 14.8mg 3%
Фосфор 84mg 100mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин B5 0.452mg 0.48mg 1%
Жиры 4.3g 4.3g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47g 71g N/A
Калий 114mg 100mg 0%
Сахар 0.31g N/A
Цинк 0.9mg 0.88mg 0%
Витамин B6 0.039mg 0.042mg 0%
Насыщенные жиры 0.962g 0.983g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.961g 1.984g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.834g 0.823g 0%
Триптофан 0.099mg 0.123mg 0%
Треонин 0.255mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.747mg 0%
Лизин 0.231mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0.517mg 0%
Валин 0.38mg 0.458mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.229mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +197.4%
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.983g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.984g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.823g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.