Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French rolls и Pie crust

Сравнить

Инфографика

French rolls vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +49.2%
Содержит больше КалийКалий +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.1%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +77.5%
Содержит больше СеленСелен +21.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~104µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French rolls Pie crust DV% diff.
Жиры 4.3g 31.4g 42%
Мононенасыщенные жиры 1.961g 17.887g 40%
Насыщенные жиры 0.962g 7.974g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.834g 3.968g 21%
Метионин 153mg 0.121mg 15%
Клетчатка 3.2g 13%
Калорийность 277kcal 518kcal 12%
Витамин B1 0.523mg 0.392mg 11%
Марганец 0.559mg 0.315mg 11%
Витамин B3 4.352mg 2.727mg 10%
Селен 27.9µg 22.9µg 9%
Натрий 574mg 753mg 8%
Витамин B2 0.3mg 0.213mg 7%
Медь 0.135mg 0.075mg 7%
Железо 2.71mg 2.22mg 6%
Цинк 0.9mg 0.4mg 5%
Витамин B5 0.452mg 0.268mg 4%
Холин 14.8mg 3%
Белки 8.6g 6.9g 3%
Кальций 91mg 61mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B6 0.039mg 0.064mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 113µg 104µg 2%
Калий 114mg 64mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Углеводы 50.2g 52.1g 1%
Чистые углеводы 47g 52.1g N/A
Сахар 0.31g N/A
Фосфор 84mg 86mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.08mg 0%
Треонин 0.255mg 0.184mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.255mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.476mg 0%
Лизин 0.231mg 0.133mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0.339mg 0%
Валин 0.38mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.146mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше ВодаВода +357.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +630.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +812.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.