Сравнить продукты Multigrain bread и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Магний
+347.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+57.2%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Цинк
+172.1%
Содержит
больше
Медь
+395.2%
Содержит
больше
Марганец
+730.6%
Содержит
больше
Кальций
+129.7%
Содержит
больше
Селен
+29.1%
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Магний
+347.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+57.2%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Цинк
+172.1%
Содержит
больше
Медь
+395.2%
Содержит
больше
Марганец
+730.6%
Содержит
больше
Кальций
+129.7%
Содержит
больше
Селен
+29.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B3
+112%
Содержит
больше
Витамин B6
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.263
Содержит
больше
Витамин B3
+112%
Содержит
больше
Витамин B6
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.263
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Содержит
больше
Жиры
+206.5%
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Содержит
больше
Другое
+34.2%
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Содержит
больше
Жиры
+206.5%
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Содержит
больше
Другое
+34.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+326.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.4%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
2.035 г
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+326.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
39.01g | 32.9g | ||
Белки | 14.52g | 7.9g | |
Жиры | 4.6g | 14.1g | |
Углеводы | 47.11g | 32.9g | |
Калорийность | 288kcal | 291kcal | |
Фруктоза | 2.67g | ||
Сахар | 6.94g | ||
Клетчатка | 8.1g | ||
Кальций | 111mg | 255mg | |
Железо | 2.72mg | 2.31mg | |
Магний | 85mg | 19mg | |
Фосфор | 247mg | 190mg | |
Калий | 250mg | 159mg | |
Натрий | 414mg | 511mg | |
Цинк | 1.85mg | 0.68mg | |
Медь | 0.307mg | 0.062mg | |
Марганец | 2.201mg | 0.265mg | |
Селен | 35.8µg | 46.2µg | |
Витамин A | 0IU | 228IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 65µg | |
Витамин E | 0.4mg | ||
Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.243mg | 0.263mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.347mg | |
Витамин B3 | 4.394mg | 2.073mg | |
Витамин B5 | 0.365mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 70µg | 46µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | |
Витамин K | 1.5µg | ||
Триптофан | 0.135mg | 0.099mg | |
Треонин | 0.294mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.351mg | 0.362mg | |
Лейцин | 0.604mg | 0.63mg | |
Лизин | 0.314mg | 0.384mg | |
Метионин | 0.15mg | 0.179mg | |
Фенилаланин | 0.421mg | 0.395mg | |
Валин | 0.432mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.215mg | 0.187mg | |
Холестерин | 0mg | 69mg | |
Насыщенные жиры | 0.948g | 2.866g | |
0g | 0.006g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 3.521g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 6.785g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
26%
Итоговая оценка минералов
101%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Multigrain bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.918g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах