Сравнить продукты Мультизерновой хлеб и вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +347.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +730.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.201mg | 0.265mg | 84% |
| Клетчатка | 8.1g | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 6.785g | 32% |
| Медь | 0.307mg | 0.062mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Селен | 35.8µg | 46.2µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.056mg | 18% |
| Магний | 85mg | 19mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.347mg | 16% |
| Жиры | 4.6g | 14.1g | 15% |
| Витамин B3 | 4.394mg | 2.073mg | 15% |
| Кальций | 111mg | 255mg | 14% |
| Белки | 14.52g | 7.9g | 13% |
| Цинк | 1.85mg | 0.68mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 2.866g | 9% |
| Фосфор | 247mg | 190mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 3.521g | 7% |
| Витамин B9 | 70µg | 46µg | 6% |
| Углеводы | 47.11g | 32.9g | 5% |
| Железо | 2.72mg | 2.31mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Натрий | 414mg | 511mg | 4% |
| Калий | 250mg | 159mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.243mg | 0.263mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.365mg | 0.485mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калорийность | 288kcal | 291kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 198kcal | 368kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.6 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 39.01g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 6.94g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.351mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.604mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.421mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.432mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.215mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.4% |
