Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Multigrain bread и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Multigrain bread vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +203.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше МедьМедь +226.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.5%
Содержит больше МарганецМарганец +770%
Содержит больше СеленСелен +276.8%
Содержит больше КальцийКальций +69.4%
Содержит больше КалийКалий +187.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~375mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше ХолинХолин +56.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +353.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Multigrain bread Картофельный хлеб DV% diff.
Марганец 2.201mg 0.253mg 85%
Селен 35.8µg 9.5µg 48%
Медь 0.307mg 0.094mg 24%
Витамин B3 4.394mg 1.25mg 20%
Фосфор 247mg 369mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.035g 0g 14%
Витамин B9 70µg 126µg 14%
Магний 85mg 28mg 14%
Калий 250mg 718mg 14%
Витамин B5 0.365mg 0.817mg 9%
Кальций 111mg 188mg 8%
Клетчатка 8.1g 6.3g 7%
Железо 2.72mg 2.25mg 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин B1 0.243mg 0.188mg 5%
Витамин B6 0.286mg 0.232mg 4%
Цинк 1.85mg 1.44mg 4%
Витамин K 1.5µg 6.8µg 4%
Насыщенные жиры 0.948g 0g 4%
Белки 14.52g 12.5g 4%
Витамин B2 0.142mg 0.106mg 3%
Фруктоза 2.67g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Жиры 4.6g 3.13g 2%
Холин 28.8mg 18.4mg 2%
Натрий 414mg 375mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.826g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калорийность 288kcal 266kcal 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 47.11g 47.07g 0%
Чистые углеводы 39.01g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.94g 9.38g N/A
Витамин E 0.4mg 0.47mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.081mg 0%
Треонин 0.294mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.604mg 0.44mg 0%
Лизин 0.314mg 0.311mg 0%
Метионин 0.15mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.421mg 0.285mg 0%
Валин 0.432mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.215mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +47%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.07g
Одинаковое количество вещества Вода ~33.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.