Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +437.1%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +188.3%
Содержит больше Калий +529.8%
Содержит меньше Натрий -33.2%
Содержит больше Железо +40.4%
Содержит больше Марганец +43.9%
Содержит больше Селен +67.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 85% 20% 159% 64% 49% 40% 32% 34% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Содержит больше Кальций +437.1%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +188.3%
Содержит больше Калий +529.8%
Содержит меньше Натрий -33.2%
Содержит больше Железо +40.4%
Содержит больше Марганец +43.9%
Содержит больше Селен +67.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4350%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B6 +105.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +19.3%
Содержит больше Витамин E +202.1%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3 +193.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 138
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 10% 3% 0% 47% 25% 24% 50% 54% 95% 19% 17%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Содержит больше Витамин A +4350%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B6 +105.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +19.3%
Содержит больше Витамин E +202.1%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3 +193.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 138

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.5%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Другое +132.9%
Содержит больше Жиры +152.1%
Содержит больше Вода +36.8%
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше Белки +42.5%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Другое +132.9%
Содержит больше Жиры +152.1%
Содержит больше Вода +36.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Фокачча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Фокачча Мнение
40.77g 34.02g Картофельный хлеб
Белки 12.5g 8.77g Картофельный хлеб
Жиры 3.13g 7.89g Фокачча
Углеводы 47.07g 35.82g Картофельный хлеб
Калорийность 266kcal 249kcal Картофельный хлеб
Сахар 9.38g 1.75g Фокачча
Клетчатка 6.3g 1.8g Картофельный хлеб
Кальций 188mg 35mg Картофельный хлеб
Железо 2.25mg 3.16mg Фокачча
Магний 28mg 20mg Картофельный хлеб
Фосфор 369mg 128mg Картофельный хлеб
Калий 718mg 114mg Картофельный хлеб
Натрий 375mg 561mg Картофельный хлеб
Цинк 1.44mg 1.33mg Картофельный хлеб
Медь 0.094mg 0.091mg Картофельный хлеб
Марганец 0.253mg 0.364mg Фокачча
Селен 9.5µg 15.9µg Фокачча
Витамин A 89IU 2IU Картофельный хлеб
Витамин A, RAE 24µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин E 0.47mg 1.42mg Фокачча
Витамин D 2IU 0IU Картофельный хлеб
Витамин D 0.1µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин B1 0.188mg 0.47mg Фокачча
Витамин B2 0.106mg 0.301mg Фокачча
Витамин B3 1.25mg 3.67mg Фокачча
Витамин B5 0.817mg 0.645mg Картофельный хлеб
Витамин B6 0.232mg 0.113mg Картофельный хлеб
Витамин B9, общий 126µg 138µg Фокачча
Витамин B12 0.15µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин K 6.8µg 5.7µg Картофельный хлеб
Триптофан 0.081mg Картофельный хлеб
Треонин 0.224mg Картофельный хлеб
Изолейцин 0.268mg Картофельный хлеб
Лейцин 0.44mg Картофельный хлеб
Лизин 0.311mg Картофельный хлеб
Метионин 0.112mg Картофельный хлеб
Фенилаланин 0.285mg Картофельный хлеб
Валин 0.305mg Картофельный хлеб
Гистидин 0.143mg Картофельный хлеб
Насыщенные жиры 0g 0.877g Картофельный хлеб
Мононенасыщенные жиры 0g 5.67g Фокачча
Полиненасыщенные жиры 0g 0.994g Фокачча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Фокачча
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Картофельный хлеб
39%
Фокачча
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
48%
Фокачча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.877g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный хлеб
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.