Сравнить продукты Multigrain bread и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +372.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +434.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +657.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4520% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +901.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +545.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +291.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +820.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +279.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 288kcal | 510kcal |
|
| Белки | 14.52g | 6.64g |
|
| Жиры | 4.6g | 26.43g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 39.01g | 59g |
|
|
| Углеводы | 47.11g | 61.3g |
|
| Магний | 85mg | 18mg |
|
| Кальций | 111mg | 120mg |
|
| Калий | 250mg | 118mg |
|
| Железо | 2.72mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 6.94g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 8.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.307mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 1.85mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 247mg | 248mg |
|
| Натрий | 414mg | 726mg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 3.03mg |
|
| Марганец | 2.201mg | 0.491mg |
|
| Селен | 35.8µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.243mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 4.394mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.365mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 69.3µg |
|
| Витамин B9 | 70µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.076g |
|
| Холин | 28.8mg | 9.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.294mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.351mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.604mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 0.314mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.421mg | 0.331mg |
|
| Валин | 0.432mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.215mg | 0.145mg |
|
| Фруктоза | 2.67g | 0.29g |
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
49%
Итоговая оценка минералов
101%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Multigrain bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах