Сравнить продукты Mung beans и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +1008.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 131kcal |
|
| Белки | 7.02g | 5.15g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.05g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 11.55g | 24.93g |
|
|
| Углеводы | 19.15g | 24.93g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Магний | 48mg | 18mg |
|
| Кальций | 27mg | 6mg |
|
| Калий | 266mg | 24mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 2g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Медь | 0.156mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 99mg | 63mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Витамин A | 24IU | 20IU |
|
| Витамин A | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.298mg | 0.224mg |
|
| Селен | 2.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 159µg | 64µg |
|
| Холин | 29.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.429g |
|
| Триптофан | 0.076mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.23mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.544mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.364mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.205mg | 0.103mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
29%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mung beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины