Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mандарин
  5. Сравнить
  6. Mандарин vs. Мушмула

Сравнить продукты Mандарин и Мушмула

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Мушмула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +279.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2570%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Мушмула DV% diff.
Витамин C 26.7mg 1mg 29%
Марганец 0.039mg 0.148mg 5%
Витамин A 34µg 76µg 5%
Витамин B5 0.216mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Калий 166mg 266mg 3%
Витамин B1 0.058mg 0.019mg 3%
Кальций 37mg 16mg 2%
Железо 0.15mg 0.28mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.1mg 2%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Витамин B3 0.376mg 0.18mg 1%
Фосфор 20mg 27mg 1%
Витамин B2 0.036mg 0.024mg 1%
Белки 0.81g 0.43g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Калорийность 53kcal 47kcal 0%
Жиры 0.31g 0.2g 0%
Углеводы 13.34g 12.14g 0%
Чистые углеводы 11.54g 10.44g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 10.58g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Медь 0.042mg 0.04mg 0%
Цинк 0.07mg 0.05mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.091g 0%
Триптофан 0.002mg 0.005mg 0%
Треонин 0.016mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.026mg 0%
Лизин 0.032mg 0.023mg 0%
Метионин 0.002mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.14g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.04g

Другие также сравнивают

Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут
Мушмула
Мушмула vs Кумкват
Кумкват
Мушмула
Мушмула vs Хурма
Хурма
Мушмула
Мушмула vs Лонган
Лонган

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.