Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mандарин
  5. Сравнить
  6. Mандарин vs. Oрегано

Сравнить продукты Mандарин и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +4216.2%
Содержит больше КалийКалий +659%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24433.3%
Содержит больше МедьМедь +1407.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3742.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит больше МарганецМарганец +12694.9%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1060.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9030%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1134%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1238.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1381.3%
Содержит больше ХолинХолин +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 0.15mg 36.8mg 458%
Марганец 0.039mg 4.99mg 215%
Клетчатка 1.8g 42.5g 163%
Кальций 37mg 1597mg 156%
Витамин E 0.2mg 18.26mg 120%
Витамин B6 0.078mg 1.044mg 74%
Медь 0.042mg 0.633mg 66%
Магний 12mg 270mg 61%
Витамин B9 16µg 237µg 55%
Витамин B2 0.036mg 0.528mg 38%
Калий 166mg 1260mg 32%
Витамин C 26.7mg 2.3mg 27%
Витамин B3 0.376mg 4.64mg 27%
Цинк 0.07mg 2.69mg 24%
Углеводы 13.34g 68.92g 19%
Фосфор 20mg 148mg 18%
Белки 0.81g 9g 16%
Витамин B5 0.216mg 0.921mg 14%
Калорийность 53kcal 265kcal 11%
Витамин B1 0.058mg 0.177mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 1.369g 9%
Селен 0.1µg 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 0.039g 1.551g 7%
Витамин A 34µg 85µg 6%
Жиры 0.31g 4.28g 6%
Холин 10.2mg 32.3mg 4%
Фруктоза 2.4g 1.13g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.716g 2%
Натрий 2mg 25mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 26.42g N/A
Сахар 10.58g 4.09g N/A
Триптофан 0.002mg 0.203mg 0%
Треонин 0.016mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.78mg 0%
Лизин 0.032mg 0.5mg 0%
Метионин 0.002mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.449mg 0%
Валин 0.021mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +757.7%
Содержит больше БелкиБелки +1011.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1280.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2027%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1093.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2006.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +564.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +112.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут
Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.