Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +173.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.6%
Содержит больше ХолинХолин +39.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Дайкон DV% diff.
Медь 0.042mg 0.115mg 8%
Витамин C 26.7mg 22mg 5%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Железо 0.15mg 0.4mg 3%
Витамин B9 16µg 28µg 3%
Витамин B1 0.058mg 0.02mg 3%
Углеводы 13.34g 4.1g 3%
Калорийность 53kcal 18kcal 2%
Калий 166mg 227mg 2%
Витамин B5 0.216mg 0.138mg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.046mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин B2 0.036mg 0.02mg 1%
Холин 10.2mg 7.3mg 1%
Цинк 0.07mg 0.15mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Витамин B3 0.376mg 0.2mg 1%
Кальций 37mg 27mg 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Натрий 2mg 21mg 1%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Белки 0.81g 0.6g 0%
Жиры 0.31g 0.1g 0%
Чистые углеводы 11.54g 2.5g N/A
Сахар 10.58g 2.5g N/A
Фосфор 20mg 23mg 0%
Марганец 0.039mg 0.038mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.045g 0%
Триптофан 0.002mg 0.003mg 0%
Треонин 0.016mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.031mg 0%
Лизин 0.032mg 0.03mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.02mg 0%
Валин 0.021mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.4%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.