Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Корица

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2608.1%
Содержит больше КалийКалий +159.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5446.7%
Содержит больше МедьМедь +707.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит больше МарганецМарганец +44684.6%
Содержит больше СеленСелен +3000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +602.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Корица DV% diff.
Марганец 0.039mg 17.466mg 758%
Клетчатка 1.8g 53.1g 205%
Железо 0.15mg 8.32mg 102%
Кальций 37mg 1002mg 97%
Медь 0.042mg 0.339mg 33%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Витамин C 26.7mg 3.8mg 25%
Углеводы 13.34g 80.59g 22%
Цинк 0.07mg 1.83mg 16%
Витамин E 0.2mg 2.32mg 14%
Магний 12mg 60mg 11%
Калорийность 53kcal 247kcal 10%
Калий 166mg 431mg 8%
Витамин B6 0.078mg 0.158mg 6%
Витамин B3 0.376mg 1.332mg 6%
Белки 0.81g 3.99g 6%
Фосфор 20mg 64mg 6%
Селен 0.1µg 3.1µg 5%
Витамин B1 0.058mg 0.022mg 3%
Витамин B5 0.216mg 0.358mg 3%
Витамин B9 16µg 6µg 3%
Витамин A 34µg 15µg 2%
Фруктоза 2.4g 1.11g 2%
Насыщенные жиры 0.039g 0.345g 1%
Жиры 0.31g 1.24g 1%
Чистые углеводы 11.54g 27.49g N/A
Сахар 10.58g 2.17g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Витамин B2 0.036mg 0.041mg 0%
Холин 10.2mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.246g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.068g 0%
Триптофан 0.002mg 0.049mg 0%
Треонин 0.016mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.253mg 0%
Лизин 0.032mg 0.243mg 0%
Метионин 0.002mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.146mg 0%
Валин 0.021mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +705%
Содержит больше БелкиБелки +392.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +504.1%
Содержит больше ДругоеДругое +873%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.068g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +30150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +104.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +116.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.