Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1573.3%
Содержит больше МедьМедь +538.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1742.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит больше МарганецМарганец +1117.9%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +215.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 16µg 208µg 48%
Железо 0.15mg 2.51mg 30%
Витамин C 26.7mg 0.4mg 29%
Медь 0.042mg 0.268mg 25%
Марганец 0.039mg 0.475mg 19%
Клетчатка 1.8g 6.5g 19%
Фосфор 20mg 156mg 19%
Белки 0.81g 7.73g 14%
Витамин B1 0.058mg 0.202mg 12%
Цинк 0.07mg 1.29mg 11%
Магний 12mg 53mg 10%
Витамин A 34µg 1µg 4%
Холин 10.2mg 32.2mg 4%
Витамин B5 0.216mg 0.411mg 4%
Селен 0.1µg 2.5µg 4%
Калорийность 53kcal 116kcal 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Калий 166mg 278mg 3%
Углеводы 13.34g 20.76g 2%
Витамин B6 0.078mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.225g 1%
Кальций 37mg 24mg 1%
Витамин B2 0.036mg 0.055mg 1%
Витамин B3 0.376mg 0.495mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.28mg 1%
Жиры 0.31g 0.53g 0%
Чистые углеводы 11.54g 14.26g N/A
Сахар 10.58g 3.3g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.138g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.044g 0%
Триптофан 0.002mg 0.095mg 0%
Треонин 0.016mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.592mg 0%
Лизин 0.032mg 0.523mg 0%
Метионин 0.002mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.451mg 0%
Валин 0.021mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше БелкиБелки +854.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +71%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.6%
Содержит больше ДругоеДругое +154.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.