Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Кофе

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +238.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +69.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +292.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Кофе DV% diff.
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B6 0.078mg 0.001mg 6%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Углеводы 13.34g 0g 4%
Кальций 37mg 2mg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.014mg 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Медь 0.042mg 0.002mg 4%
Фруктоза 2.4g 0g 3%
Калорийность 53kcal 1kcal 3%
Витамин B2 0.036mg 0.076mg 3%
Калий 166mg 49mg 3%
Фосфор 20mg 3mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Железо 0.15mg 0.01mg 2%
Витамин B5 0.216mg 0.254mg 1%
Витамин B3 0.376mg 0.191mg 1%
Белки 0.81g 0.12g 1%
Холин 10.2mg 2.6mg 1%
Марганец 0.039mg 0.023mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.01mg 1%
Жиры 0.31g 0.02g 0%
Чистые углеводы 11.54g 0g N/A
Сахар 10.58g 0g N/A
Цинк 0.07mg 0.02mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.001g 0%
Триптофан 0.002mg 0mg 0%
Треонин 0.016mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.005mg 0%
Лизин 0.032mg 0.001mg 0%
Метионин 0.002mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.003mg 0%
Валин 0.021mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +575%
Содержит больше ЖирыЖиры +1450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.