Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +67.6%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473.3%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +246.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +21.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.208mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Кумкват DV% diff.
Клетчатка 1.8g 6.5g 19%
Витамин C 26.7mg 43.9mg 19%
Железо 0.15mg 0.86mg 9%
Медь 0.042mg 0.095mg 6%
Витамин B2 0.036mg 0.09mg 4%
Марганец 0.039mg 0.135mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B6 0.078mg 0.036mg 3%
Кальций 37mg 62mg 3%
Белки 0.81g 1.88g 2%
Витамин A 34µg 15µg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.037mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Калорийность 53kcal 71kcal 1%
Углеводы 13.34g 15.9g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.171g 1%
Цинк 0.07mg 0.17mg 1%
Калий 166mg 186mg 1%
Жиры 0.31g 0.86g 1%
Чистые углеводы 11.54g 9.4g N/A
Сахар 10.58g 9.36g N/A
Фосфор 20mg 19mg 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.15mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B3 0.376mg 0.429mg 0%
Витамин B5 0.216mg 0.208mg 0%
Витамин B9 16µg 17µg 0%
Холин 10.2mg 8.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.154g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +132.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.