Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.7%
Содержит больше МедьМедь +178.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +3097.4%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +74.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше ХолинХолин +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Логанова ягода DV% diff.
Марганец 0.039mg 1.247mg 53%
Клетчатка 1.8g 5.3g 14%
Витамин C 26.7mg 15.3mg 13%
Медь 0.042mg 0.117mg 8%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Железо 0.15mg 0.64mg 6%
Витамин A 34µg 2µg 4%
Витамин E 0.2mg 0.87mg 4%
Витамин B3 0.376mg 0.84mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B9 16µg 26µg 3%
Магний 12mg 21mg 2%
Цинк 0.07mg 0.34mg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.065mg 1%
Белки 0.81g 1.52g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.176g 1%
Витамин B5 0.216mg 0.244mg 1%
Витамин B1 0.058mg 0.05mg 1%
Фосфор 20mg 26mg 1%
Калий 166mg 145mg 1%
Кальций 37mg 26mg 1%
Калорийность 53kcal 55kcal 0%
Жиры 0.31g 0.31g 0%
Чистые углеводы 11.54g 7.72g N/A
Углеводы 13.34g 13.02g 0%
Сахар 10.58g 7.7g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.036mg 0.034mg 0%
Холин 10.2mg 8.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.03g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше БелкиБелки +87.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.