Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Пекан

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +89.2%
Содержит больше КалийКалий +147%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1586.7%
Содержит больше МедьМедь +2757.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1285%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11438.5%
Содержит больше СеленСелен +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2327.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1037.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +297.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Пекан DV% diff.
Марганец 0.039mg 4.5mg 194%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 21.614g 144%
Медь 0.042mg 1.2mg 129%
Жиры 0.31g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 40.801g 102%
Витамин B1 0.058mg 0.66mg 50%
Цинк 0.07mg 4.53mg 41%
Фосфор 20mg 277mg 37%
Калорийность 53kcal 691kcal 32%
Клетчатка 1.8g 9.6g 31%
Железо 0.15mg 2.53mg 30%
Витамин C 26.7mg 1.1mg 28%
Насыщенные жиры 0.039g 6.18g 28%
Магний 12mg 121mg 26%
Белки 0.81g 9.17g 17%
Витамин B5 0.216mg 0.863mg 13%
Витамин B6 0.078mg 0.21mg 10%
Витамин E 0.2mg 1.4mg 8%
Калий 166mg 410mg 7%
Селен 0.1µg 3.8µg 7%
Витамин B2 0.036mg 0.13mg 7%
Холин 10.2mg 40.5mg 6%
Витамин B3 0.376mg 1.167mg 5%
Витамин A 34µg 3µg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Кальций 37mg 70mg 3%
Фруктоза 2.4g 0.04g 3%
Витамин B9 16µg 22µg 2%
Чистые углеводы 11.54g 4.26g N/A
Углеводы 13.34g 13.86g 0%
Сахар 10.58g 3.97g N/A
Крахмал 0g 0.46g 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.093mg 0%
Треонин 0.016mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.598mg 0%
Лизин 0.032mg 0.287mg 0%
Метионин 0.002mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.426mg 0%
Валин 0.021mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2319.6%
Содержит больше БелкиБелки +1032.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +23116.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67901.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33152.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +55.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.