Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +94%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +586.7%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +115%
Содержит больше МарганецМарганец +379.5%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +438.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.201mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 26.7mg 143.7mg 130%
Витамин B6 0.078mg 0.506mg 33%
Витамин K 0µg 14µg 12%
Железо 0.15mg 1.03mg 11%
Медь 0.042mg 0.129mg 10%
Марганец 0.039mg 0.187mg 6%
Калий 166mg 322mg 5%
Витамин B3 0.376mg 1.244mg 5%
Витамин B2 0.036mg 0.086mg 4%
Магний 12mg 23mg 3%
Фосфор 20mg 43mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.69mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 37mg 14mg 2%
Белки 0.81g 1.87g 2%
Углеводы 13.34g 8.81g 2%
Цинк 0.07mg 0.26mg 2%
Витамин B9 16µg 23µg 2%
Витамин A 34µg 48µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.239g 1%
Калорийность 53kcal 40kcal 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Витамин B1 0.058mg 0.072mg 1%
Жиры 0.31g 0.44g 0%
Чистые углеводы 11.54g 7.31g N/A
Сахар 10.58g 5.3g N/A
Натрий 2mg 9mg 0%
Витамин B5 0.216mg 0.201mg 0%
Холин 10.2mg 10.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.024g 0%
Триптофан 0.002mg 0.026mg 0%
Треонин 0.016mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.105mg 0%
Лизин 0.032mg 0.089mg 0%
Метионин 0.002mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.062mg 0%
Валин 0.021mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше БелкиБелки +130.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.042g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.