Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1253.8%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Пина колада DV% diff.
Витамин C 26.7mg 4.9mg 24%
Марганец 0.039mg 0.528mg 21%
Насыщенные жиры 0.039g 1.636g 7%
Калорийность 53kcal 174kcal 6%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Медь 0.042mg 0.079mg 4%
Витамин B6 0.078mg 0.045mg 3%
Витамин B5 0.216mg 0.061mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 37mg 8mg 3%
Калий 166mg 71mg 3%
Углеводы 13.34g 22.66g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.029mg 2%
Фосфор 20mg 7mg 2%
Жиры 0.31g 1.88g 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B3 0.376mg 0.118mg 2%
Витамин B2 0.036mg 0.017mg 1%
Железо 0.15mg 0.21mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Белки 0.81g 0.42g 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.02mg 1%
Цинк 0.07mg 0.13mg 1%
Витамин B9 16µg 12µg 1%
Чистые углеводы 11.54g 22.36g N/A
Сахар 10.58g 22.33g N/A
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.033g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +92.9%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +506.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2616.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.