Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +394.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +813.3%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +555%
Содержит больше МарганецМарганец +648.7%
Содержит больше СеленСелен +12900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 12.649g 57%
Жиры 0.31g 26.61g 40%
Витамин C 26.7mg 0.3mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 3.676g 24%
Селен 0.1µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 8.723g 22%
Калорийность 53kcal 452kcal 20%
Фосфор 20mg 131mg 16%
Кальций 37mg 183mg 15%
Железо 0.15mg 1.37mg 15%
Витамин B9 16µg 72µg 14%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Витамин B1 0.058mg 0.211mg 13%
Натрий 2mg 305mg 13%
Витамин B3 0.376mg 2.404mg 13%
Углеводы 13.34g 48.6g 12%
Марганец 0.039mg 0.292mg 11%
Витамин B2 0.036mg 0.138mg 8%
Крахмал 0g 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 0.81g 4.45g 7%
Витамин E 0.2mg 1.15mg 6%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Цинк 0.07mg 0.53mg 4%
Витамин B6 0.078mg 0.038mg 3%
Фруктоза 2.4g 1.11g 2%
Калий 166mg 102mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B5 0.216mg 0.337mg 2%
Медь 0.042mg 0.062mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Чистые углеводы 11.54g 47.4g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 10.58g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 10.2mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.068mg 0%
Треонин 0.016mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.41mg 0%
Лизин 0.032mg 0.215mg 0%
Метионин 0.002mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.264mg 0%
Валин 0.021mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +348.7%
Содержит больше БелкиБелки +449.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8483.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.3%
Содержит больше ДругоеДругое +267.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14438.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5555.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +116.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +232.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +43.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.