Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2286.7%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1528.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +765%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +391.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +389.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1088.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +416.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.15mg 3.58mg 43%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.036mg 0.428mg 30%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Фосфор 20mg 173mg 22%
Белки 0.81g 10.6g 20%
Витамин B1 0.058mg 0.284mg 19%
Витамин B5 0.216mg 1.116mg 18%
Калорийность 53kcal 363kcal 16%
Витамин B9 16µg 77µg 15%
Витамин A 34µg 167µg 15%
Углеводы 13.34g 59.7g 15%
Жиры 0.31g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.039g 3.022g 14%
Витамин B3 0.376mg 2.104mg 11%
Цинк 0.07mg 1.14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 1.423g 9%
Марганец 0.039mg 0.24mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 3.745g 9%
Медь 0.042mg 0.095mg 6%
Натрий 2mg 147mg 6%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B6 0.078mg 0.122mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Калий 166mg 113mg 2%
Кальций 37mg 47mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 58.7g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 10.58g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.133mg 0%
Треонин 0.016mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.861mg 0%
Лизин 0.032mg 0.679mg 0%
Метионин 0.002mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.511mg 0%
Валин 0.021mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +336.8%
Содержит больше БелкиБелки +1208.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2835.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.5%
Содержит больше ДругоеДругое +197.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6141.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2089.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.