Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +428.6%
Содержит больше КалийКалий +277.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +725.6%
Содержит больше СеленСелен +26300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +59.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Спагетти DV% diff.
Селен 0.1µg 26.4µg 48%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Марганец 0.039mg 0.322mg 12%
Крахмал 0g 26.01g 11%
Белки 0.81g 5.8g 10%
Углеводы 13.34g 30.86g 6%
Медь 0.042mg 0.1mg 6%
Калорийность 53kcal 158kcal 5%
Фосфор 20mg 58mg 5%
Калий 166mg 44mg 4%
Железо 0.15mg 0.5mg 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Цинк 0.07mg 0.51mg 4%
Фруктоза 2.4g 0.03g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.02mg 3%
Кальций 37mg 7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.326g 2%
Витамин B5 0.216mg 0.112mg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.049mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Насыщенные жиры 0.039g 0.176g 1%
Витамин E 0.2mg 0.06mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин B2 0.036mg 0.02mg 1%
Жиры 0.31g 0.93g 1%
Холин 10.2mg 6.4mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 29.06g N/A
Сахар 10.58g 0.56g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин B3 0.376mg 0.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.131g 0%
Триптофан 0.002mg 0.083mg 0%
Треонин 0.016mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.44mg 0%
Лизин 0.032mg 0.133mg 0%
Метионин 0.002mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.297mg 0%
Валин 0.021mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.132mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +616%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +6622.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.