Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КалийКалий +987.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.8%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1823.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +170.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.059g 9.664g 44%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Витамин C 30mg 0.2mg 33%
Жиры 0.7g 15.7g 23%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Железо 1.6mg 0.13mg 18%
Калорийность 97kcal 327kcal 12%
Витамин A 64µg 173µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 4.458g 11%
Витамин B3 1.5mg 0.078mg 9%
Калий 348mg 32mg 9%
Витамин B6 0.1mg 0.011mg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.057mg 6%
Магний 29mg 2mg 6%
Медь 0.086mg 0.04mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фосфор 68mg 50mg 3%
Натрий 28mg 92mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.45mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.669g 2%
Витамин B5 0.087mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Белки 2.2g 2.8g 1%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Углеводы 23.38g 20.9g 1%
Витамин B1 0mg 0.011mg 1%
Цинк 0.1mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 20.9g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 11.2g 19.76g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Холин 7.6mg 8.1mg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2142.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1684.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5083.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.