Сравнить продукты Mаракуйя и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+195%
Содержит
больше
Магний
+510.3%
Содержит
больше
Фосфор
+669.1%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+3870%
Содержит
больше
Медь
+627.9%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+195%
Содержит
больше
Магний
+510.3%
Содержит
больше
Фосфор
+669.1%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+3870%
Содержит
больше
Медь
+627.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+787.2%
Содержит
больше
Белки
+667.7%
Содержит
больше
Жиры
+885.7%
Содержит
больше
Углеводы
+183.4%
Содержит
больше
Другое
+117.7%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+787.2%
Содержит
больше
Белки
+667.7%
Содержит
больше
Жиры
+885.7%
Содержит
больше
Углеводы
+183.4%
Содержит
больше
Другое
+117.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2432.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516.8%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
0.411 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2432.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.98g | 55.67g | ||
Белки | 2.2g | 16.89g | |
Жиры | 0.7g | 6.9g | |
Углеводы | 23.38g | 66.27g | |
Калорийность | 97kcal | 389kcal | |
Сахар | 11.2g | ||
Клетчатка | 10.4g | 10.6g | |
Кальций | 12mg | 54mg | |
Железо | 1.6mg | 4.72mg | |
Магний | 29mg | 177mg | |
Фосфор | 68mg | 523mg | |
Калий | 348mg | 429mg | |
Натрий | 28mg | 2mg | |
Цинк | 0.1mg | 3.97mg | |
Медь | 0.086mg | 0.626mg | |
Марганец | 4.916mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 1272IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 0µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 30mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | ||
Витамин B6 | 0.1mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 56µg | |
Холин | 7.6mg | ||
Витамин K | 0.7µg | ||
Триптофан | 0.234mg | ||
Треонин | 0.575mg | ||
Изолейцин | 0.694mg | ||
Лейцин | 1.284mg | ||
Лизин | 0.701mg | ||
Метионин | 0.312mg | ||
Фенилаланин | 0.895mg | ||
Валин | 0.937mg | ||
Гистидин | 0.405mg | ||
Насыщенные жиры | 0.059g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 2.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
30%
Итоговая оценка минералов
18%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах