Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +213.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.059g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Клетчатка 10.4g 0.8g 38%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Витамин B1 0mg 0.37mg 31%
Жиры 0.7g 18.8g 28%
Калорийность 97kcal 467kcal 19%
Витамин B9 14µg 76µg 16%
Витамин B2 0.13mg 0.335mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Углеводы 23.38g 68.9g 15%
Селен 0.6µg 8.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 5.522g 14%
Медь 0.086mg 0.2mg 13%
Натрий 28mg 282mg 11%
Витамин B3 1.5mg 3.19mg 11%
Витамин A 64µg 165µg 11%
Витамин B5 0.488mg 10%
Железо 1.6mg 2.22mg 8%
Белки 2.2g 6.1g 8%
Марганец 0.17mg 7%
Калий 348mg 111mg 7%
Фосфор 68mg 102mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.036mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.982g 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Цинк 0.1mg 0.38mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 12mg 29mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 12.98g 68.1g N/A
Сахар 11.2g 20.24g N/A
Холин 7.6mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1485.4%
Содержит больше БелкиБелки +177.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2585.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.7%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6320.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.