Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +390.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +871.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +512.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +664.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1171.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Пина колада DV% diff.
Клетчатка 10.4g 0.3g 40%
Витамин C 30mg 4.9mg 28%
Марганец 0.528mg 23%
Железо 1.6mg 0.21mg 17%
Фосфор 68mg 7mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0.118mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.017mg 9%
Калий 348mg 71mg 8%
Насыщенные жиры 0.059g 1.636g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Магний 29mg 8mg 5%
Калорийность 97kcal 174kcal 4%
Витамин B6 0.1mg 0.045mg 4%
Белки 2.2g 0.42g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.033g 3%
Витамин B1 0mg 0.029mg 2%
Жиры 0.7g 1.88g 2%
Медь 0.086mg 0.079mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 28mg 6mg 1%
Углеводы 23.38g 22.66g 0%
Чистые углеводы 12.98g 22.36g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 11.2g 22.33g N/A
Цинк 0.1mg 0.13mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +423.8%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1172.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1145.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.