Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4020%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.2%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Цинк 0.1mg 4.12mg 37%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Насыщенные жиры 0.059g 6.333g 29%
Селен 0.6µg 14.8µg 26%
Белки 2.2g 14.63g 25%
Жиры 0.7g 15.69g 23%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 6.861g 17%
Витамин B3 1.5mg 3.846mg 15%
Фосфор 68mg 145mg 11%
Витамин B6 0.1mg 0.214mg 9%
Углеводы 23.38g 0g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Калорийность 97kcal 204kcal 5%
Витамин B1 0mg 0.043mg 4%
Железо 1.6mg 1.93mg 4%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Натрий 28mg 74mg 2%
Калий 348mg 269mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.643g 2%
Марганец 0.017mg 1%
Медь 0.086mg 0.073mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 0g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +565%
Содержит больше ЖирыЖиры +2141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +527.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7877.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.