Mаракуйя или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами mаракуйя и растворимый кофе?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем mаракуйя. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как mаракуйя содержит 97 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше клетчатки, витамина C, витамина A, железа, витамина B2, калия, фосфора, меди, витамина B3 и витамина B6 чем mаракуйя.
- Mаракуйя обеспечивает на 42% больше дневной нормы клетчатки
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем mаракуйя.
Мы использовали Passion-fruit, (granadilla), purple, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +625% |
Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Содержит больше КалийКалий | +1060% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3900% |
Содержит больше МедьМедь | +681.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2166.7% |
Содержит больше СеленСелен | +500% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12900% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
Железо | 1.6mg | 0.04mg | 20% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.001mg | 10% |
Фосфор | 68mg | 3mg | 9% |
Калий | 348mg | 30mg | 9% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
Витамин B3 | 1.5mg | 0.236mg | 8% |
Углеводы | 23.38g | 0.34g | 8% |
Медь | 0.086mg | 0.011mg | 8% |
Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
Магний | 29mg | 4mg | 6% |
Калорийность | 97kcal | 2kcal | 5% |
Белки | 2.2g | 0.1g | 4% |
Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.002g | 3% |
Цинк | 0.1mg | 0.01mg | 1% |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
Кальций | 12mg | 4mg | 1% |
Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
Марганец | 0.015mg | 1% | |
Чистые углеводы | 12.98g | 0.34g | N/A |
Сахар | 11.2g | 0g | N/A |
Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
Витамин B5 | 0.001mg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.059g | 0.002g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Содержит больше БелкиБелки | +2100% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +6776.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20450% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |