Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +193.1%
Содержит больше КальцийКальций +7500%
Содержит больше КалийКалий +282.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3240%
Содержит больше ФосфорФосфор +1041.2%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +303.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +826.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.3%
Содержит больше ХолинХолин +1444.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 68mg 776mg 101%
Кальций 12mg 912mg 90%
Витамин B2 0.13mg 1.205mg 83%
Насыщенные жиры 0.059g 16.742g 76%
Белки 2.2g 26.32g 48%
Витамин B5 2.271mg 45%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Жиры 0.7g 26.71g 40%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 348mg 1330mg 29%
Цинк 0.1mg 3.34mg 29%
Селен 0.6µg 16.3µg 29%
Витамин C 30mg 8.6mg 24%
Витамин B1 0mg 0.283mg 24%
Витамин A 64µg 258µg 22%
Холин 7.6mg 117.4mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 7.924g 20%
Калорийность 97kcal 496kcal 20%
Витамин B6 0.1mg 0.302mg 16%
Натрий 28mg 371mg 15%
Железо 1.6mg 0.47mg 14%
Магний 29mg 85mg 13%
Витамин B9 14µg 37µg 6%
Углеводы 23.38g 38.42g 5%
Витамин B3 1.5mg 0.646mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.58mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Марганец 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.665g 2%
Витамин K 0.7µg 2.2µg 1%
Медь 0.086mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 38.42g N/A
Сахар 11.2g 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2852.6%
Содержит больше БелкиБелки +1096.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3715.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.3%
Содержит больше ДругоеДругое +669.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9114%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.