Сравнить продукты Mаракуйя и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72% |
Содержит больше СеленСелен | +100% |
Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
Содержит больше КалийКалий | +110.3% |
Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2050% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +8400% |
Содержит больше ХолинХолин | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +84.2% |
Содержит больше ВодаВода | +135.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +234.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 97kcal | 240kcal | |
Белки | 2.2g | 2.18g | |
Жиры | 0.7g | 0.38g | |
Витамин C | 30mg | 0.6mg | |
12.98g | 56.78g | ||
Углеводы | 23.38g | 63.88g | |
Магний | 29mg | 41mg | |
Кальций | 12mg | 43mg | |
Калий | 348mg | 732mg | |
Железо | 1.6mg | 0.93mg | |
Сахар | 11.2g | 38.13g | |
Клетчатка | 10.4g | 7.1g | |
Медь | 0.086mg | 0.281mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.44mg | |
Крахмал | 5.11g | ||
Фосфор | 68mg | 69mg | |
Натрий | 28mg | 2mg | |
Витамин A | 1272IU | 781IU | |
Витамин A | 64µg | 39µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.43mg | |
Марганец | 0.299mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.1mg | 0.205mg | |
Витамин K | 0.7µg | 59.5µg | |
Витамин B9 | 14µg | 4µg | |
Холин | 7.6mg | 10.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.059g | 0.088g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.062g | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Фруктоза | 12.45g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
29%
Итоговая оценка минералов
18%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна