Mаракуйя или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты mаракуйя и яблочный уксус?
- Mаракуйя содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как mаракуйя содержит 97 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Mаракуйя имеет больше клетчатки, витамина C, витамина A, железа, витамина B2, витамина B3, меди, фосфора, калия и витамина B6 чем яблочный уксус.
- Mаракуйя обеспечивает вас на 42% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем яблочный уксус.
- Mаракуйя имеет более низкий гликемический индекс (16), чем яблочный уксус (40).
Passion-fruit, (granadilla), purple, raw и Vinegar, cider — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +975% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +750% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Железо | 1.6mg | 0.2mg | 18% |
| Марганец | 0.249mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.086mg | 0.008mg | 9% |
| Фосфор | 68mg | 8mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0mg | 9% |
| Калий | 348mg | 73mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 23.38g | 0.93g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Магний | 29mg | 5mg | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Белки | 2.2g | 0g | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 21kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0g | 3% |
| Холин | 7.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 28mg | 5mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0.4g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0g | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2414% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +565.8% |
