Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Nachos Supreme и Taco Salad

Сравнить

Инфографика

Nachos Supreme vs Taco Salad infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 20% 66% 50% 32% 44% 47% 33% 39%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.5%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +102.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.2%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~363mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 35% 0% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 16% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 11% 0% 38% 24% 28% 12% 24% 50% 27% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +224.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Nachos Supreme Taco Salad DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.496g 0.752g 12%
Железо 1.01mg 1.77mg 10%
Витамин E 1.75mg 0.54mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.661g 3.972g 7%
Витамин B9 14µg 43µg 7%
Фосфор 153mg 103mg 7%
Витамин B1 0.073mg 0.15mg 6%
Жиры 12.48g 9.17g 5%
Кальций 47mg 95mg 5%
Медь 0.104mg 0.151mg 5%
Витамин B6 0.158mg 0.103mg 4%
Витамин A 42µg 3µg 4%
Витамин K 6.4µg 10.7µg 4%
Витамин B12 0.31µg 0.4µg 4%
Витамин B5 0.33mg 0.205mg 3%
Витамин B3 1.01mg 1.505mg 3%
Калорийность 223kcal 170kcal 3%
Клетчатка 3.7g 3g 3%
Крахмал 14.97g 9.73g 2%
Марганец 0.202mg 0.256mg 2%
Селен 8.1µg 7.2µg 2%
Витамин B2 0.137mg 0.106mg 2%
Калий 298mg 229mg 2%
Холестерин 14mg 19mg 2%
Насыщенные жиры 2.549g 2.979g 2%
Углеводы 21.39g 15.1g 2%
Натрий 348mg 363mg 1%
Цинк 1.05mg 1.17mg 1%
Белки 6.21g 6.69g 1%
Магний 33mg 27mg 1%
Чистые углеводы 17.69g 12.1g N/A
Сахар 1.63g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.059mg 0.086mg 0%
Треонин 0.216mg 0.266mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.541mg 0.519mg 0%
Лизин 0.344mg 0.441mg 0%
Метионин 0.118mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.34mg 0%
Валин 0.325mg 0.311mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.18mg 0%
Фруктоза 0.27g 0.63g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.098g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 12% 21% 58% 2%
Белки: 6.21 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 21.39 г
Вода: 58.15 г
Другое: 1.77 г
7% 9% 15% 67% 2%
Белки: 6.69 г
Жиры: 9.17 г
Углеводы: 15.1 г
Вода: 67.32 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.7%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.549 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.496 г
39% 52% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.972 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.752 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 5%
Крахмал: 14.97 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 6%
Крахмал: 9.73 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.63 г
Лактоза: 0.15 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +53.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +80%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +480%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +133.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Nachos Supreme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170337/nutrients
  2. Taco Salad - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.