Сравнить продукты Oat bread и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-41.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.3%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+37.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.824
Одинаковое количество вещества Селен - 30.9
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-41.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.3%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+37.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.824
Одинаковое количество вещества Селен - 30.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B5
+32%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.335
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B5
+32%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.335
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Углеводы
+21.4%
Содержит
больше
Другое
+85.7%
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Углеводы
+21.4%
Содержит
больше
Другое
+85.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.3g | 42.5g | ||
Белки | 10.4g | 8.5g | |
Жиры | 4.4g | 3.3g | |
Углеводы | 39.8g | 48.3g | |
Калорийность | 236kcal | 259kcal | |
Сахар | 7.7g | 3.85g | |
Клетчатка | 4.5g | 5.8g | |
Кальций | 65mg | 73mg | |
Железо | 3.12mg | 2.83mg | |
Магний | 35mg | 40mg | |
Фосфор | 141mg | 125mg | |
Калий | 147mg | 166mg | |
Натрий | 353mg | 603mg | |
Цинк | 0.89mg | 1.14mg | |
Медь | 0.135mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.779mg | 0.824mg | |
Селен | 30µg | 30.9µg | |
Витамин A | 5IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.33mg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.434mg | |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.335mg | |
Витамин B3 | 4.831mg | 3.805mg | |
Витамин B5 | 0.581mg | 0.44mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 110µg | |
Витамин K | 1.2µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.131mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.399mg | 0.319mg | |
Лейцин | 0.733mg | 0.579mg | |
Лизин | 0.297mg | 0.233mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.139mg | |
Фенилаланин | 0.518mg | 0.411mg | |
Валин | 0.461mg | 0.379mg | |
Гистидин | 0.225mg | 0.182mg | |
Насыщенные жиры | 0.697g | 0.626g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 1.311g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.799g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
62%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 250mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах