Сравнить продукты Oat bread и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-69.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.8%
Содержит
больше
Медь
+21.6%
Содержит
больше
Селен
+215.8%
Содержит
больше
Железо
+136.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.778
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-69.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.8%
Содержит
больше
Медь
+21.6%
Содержит
больше
Селен
+215.8%
Содержит
больше
Железо
+136.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.778
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.3%
Содержит
больше
Витамин E
+261.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1391.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.08
Содержит
больше
Витамин B1
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.3%
Содержит
больше
Витамин E
+261.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1391.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.4%
Содержит
больше
Вода
+888.8%
Содержит
больше
Жиры
+363%
Содержит
больше
Углеводы
+62.2%
Содержит
больше
Другое
+158.6%
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Содержит
больше
Белки
+48.4%
Содержит
больше
Вода
+888.8%
Содержит
больше
Жиры
+363%
Содержит
больше
Углеводы
+62.2%
Содержит
больше
Другое
+158.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+568.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.6%
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
2.45 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+568.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.3g | 62.15g | ||
Белки | 10.4g | 7.01g | |
Жиры | 4.4g | 20.37g | |
Углеводы | 39.8g | 64.55g | |
Калорийность | 236kcal | 484kcal | |
Крахмал | 51.87g | ||
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 7.7g | 9.37g | |
Клетчатка | 4.5g | 2.4g | |
Кальций | 65mg | 26mg | |
Железо | 3.12mg | 7.38mg | |
Магний | 35mg | 25mg | |
Фосфор | 141mg | 98mg | |
Калий | 147mg | 129mg | |
Натрий | 353mg | 1148mg | |
Цинк | 0.89mg | 0.66mg | |
Медь | 0.135mg | 0.111mg | |
Марганец | 0.779mg | 0.778mg | |
Селен | 30µg | 9.5µg | |
Витамин A | 5IU | ||
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.44mg | 1.59mg | |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.298mg | |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 4.831mg | 5.08mg | |
Витамин B5 | 0.581mg | 0.462mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.065mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 149µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | |
Витамин K | 1.2µg | 17.9µg | |
Триптофан | 0.131mg | ||
Треонин | 0.299mg | ||
Изолейцин | 0.399mg | ||
Лейцин | 0.733mg | ||
Лизин | 0.297mg | ||
Метионин | 0.179mg | ||
Фенилаланин | 0.518mg | ||
Валин | 0.461mg | ||
Гистидин | 0.225mg | ||
Транс-жиры | 3.969g | ||
Насыщенные жиры | 0.697g | 5.362g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 10.625g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 2.45g | |
1.542g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
62%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.665g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах